Как пережить смерть близкого человека

Сильнейший удар для каждого – это смерть близкого человека, которую пережить очень нелегко. В этот момент человек испытывает сложную гамму чувств и эмоций – отчаяние, оцепенение, пустоту внутри, грусть и печаль.

Получив известие о смерти близкого, человек входит в шоковое состояние. Он потрясен, действует «на автомате», равнодушен к происходящему или же, наоборот, слишком возбужден и даже агрессивен. В такие моменты не стоит предпринимать каких-либо действий, надо дать время для осознания. Оцепенение можно преодолеть, говоря об умершем, вспоминая счастливые моменты, пересматривая фотоальбом.

Отрицание потери приходит вместе с сильными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять. Необходимо выговориться, выплакаться – дать волю чувствам. В этой ситуации лучше быть с человеком рядом, дать понять, что он не один, окружить его заботой и поддержкой, пусть даже молчаливой.

Спустя какое-то время человек уже может управлять эмоциями, боль перестает быть режущей, спокойнее воспринимается жизнь без близкого. Это не значит, что об усопшем забывают, о нем помнят по-доброму, с улыбкой на лице. 

Каждый, кому пришлось пережить утрату близкого человека, знает, как это тяжело. Психологи советуют не отказываться от поддержки окружающих, не отгораживаться от родных и друзей, не уходить в себя. Благодаря этому удастся оплакать горе до конца, и начать жить дальше без тяжкого груза на душе.

17.08.2018 г.